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公務員面試考前三天的注意事項

A+ A- 2017-10-13 14:57  |  京途教育網  |  點擊:1564
  公務員考試中的面試環節是心理訓練、語言表達訓練、形象設計與儀態訓練共同構成一個有機的訓練體系。在整個公務員考試中占有非常重要的地位。在臨考前一天要如何保持狀態呢,考試吧公務員考試網給大家一些提醒。
  
  有些考生在考前的幾天時間里,會出現過度緊張、睡不好,那么,這個時候生物鐘應該怎么進行調整?
  
  考試前2—3天應該將自己的生物鐘調整到好的狀態。每晚11點以前一定要上床。因為11點,是人體開始進行內部系統修復的時候。一般6點起床較為合適。過早過晚都不適宜,使自己最好的狀態和太陽同步。習慣睡午覺的同學應該提前幾天調整睡眠時間以保證睡眠充足。即使失眠,也不要過于緊張。以下幾個方法可以緩解你的緊張:
  
  1.至少提前20分鐘為休息做準備,而不是匆忙洗完就上床。
  
  2.一邊洗臉、刷牙,進行睡前清洗時,一邊心里默念:我現在需要休息了。我將要躺在舒適溫暖/清涼的床上。
  
  3.不要在睡前洗過熱的澡,水溫適合就可以。泡腳水溫度稍熱些,可以放松神經。
  
  4.不要聽過于激烈或傷懷的音樂。
  
  5.睡不著,不要緊張。有人會聽廣播里的天氣預報,有人會選擇看本枯燥的理論書,有人會做遐想,總之要找到適合自己的放松方法。
  
  有些考生擔心面試那天起不了床,或是因為起晚耽誤面試。
  
  以下方法都可以使用:準備2個鬧鐘;請家人叫早。以上方法可以同時使用。
  
  面試時衣服不要前一天晚上才試穿,至少提前5天到一周;并要求自己穿半天,才能使衣服和自己適應。
  
  面試前,時間很緊,考場環境勘察是非常有必要的。按照規律,正常人在陌生環境,其表達能力和思維能力都會受到影響,與平時在自己熟悉的環境中是有差別的??忌鷳孪瓤辈熳罘奖愕牡竭_考場的路線、乘車方式,將第二天天氣突然變化導致交通擁堵考慮進去,確保按時到達考場;事先將考場整個外部、內部環境熟悉一遍,搞清楚具體方位和建筑物之間的關系,考場內部環境,樓道、電梯、大門、衛生間等位置,這些印象有助于考生消除緊張心理,將客場作戰變為主場。
  
  面試過程中有些考生由于很緊張,總是會忘記一些東西。要準備的物品大體如下,事先列個清單,逐項檢查核實,事先裝好。
  
  考試證件:身份證、準考證、面試通知書(如發的話)。
  
  零星用品:零錢、包、手表、小鏡子(男生也要帶一個)、水杯(可以買一瓶水)、一塊小毛巾、面巾紙,其它個人必需品。
  
  書籍報紙:面試抽簽順序可能靠后,面試候考時間可能較長,候考期間不能外出,帶些必要的書籍和報紙可以讓自己心情免于浮躁。
  
  手機、MP3:手機在候考時會被考官統一保管,MP3在候考時可以使用。
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